内蒙古时时彩预测最准 内蒙古时时彩快三走势 内蒙古时时彩官网下载 内蒙古时时彩单3510 内蒙古时时彩单式开奖结果 内蒙古时时彩分析预测 内蒙古时时彩最新开奖号码 内蒙古时时彩票 内蒙古时时彩历史开奖记录查询 福彩内蒙古时时彩 内蒙古时时彩官网平台 内蒙古时时彩玩法介绍 内蒙古时时彩五星开奖 内蒙古时时彩最高遗漏 内蒙古时时彩三星走势 今天内蒙古时时彩快三 内蒙古时时彩开奖视频 福彩内蒙古时时彩 内蒙古时时彩11走势图 内蒙古时时彩 内蒙古时时彩wifi 内蒙古时时彩快3 内蒙古时时彩单3510 内蒙古时时彩推荐号码 内蒙古时时彩五星走势全图 内蒙古时时彩计划软件手机版下载 内蒙古时时彩走势分析 内蒙古时时彩玩法奖金 内蒙古时时彩wifi 内蒙古时时彩五星通选 内蒙古时时彩老五星走势图 今天内蒙古时时彩 内蒙古时时彩综合走势 内蒙古时时彩现场直播本港台 内蒙古时时彩走势图彩 内蒙古时时彩怎么玩 内蒙古时时彩彩开奖 内蒙古时时彩最新开奖结果查询 内蒙古时时彩单式 内蒙古时时彩分析图 内蒙古时时彩历史开奖记录查询表 内蒙古时时彩11选五 内蒙古时时彩11选 内蒙古时时彩1019号 内蒙古时时彩平台网址 内蒙古时时彩现场直播开奖记录 内蒙古时时彩预测最准 内蒙古时时彩的微博 内蒙古时时彩开奖视频下载 内蒙古时时彩网上查询
您当前位置: 美食 >> 饮食资讯
冬吃四菜,补足抵抗力
[ 玉溪网   发布时间:2019-02-02   进入社区    来源:生命时报   点击:0 ]

严冬季节又冷又燥,?#21448;?#21307;角度讲,寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚,波及肺、胃、肾等脏器功能。为了帮助大家健康过冬,专家们推荐了四种适合冬季吃的菜,给身体补足抵抗力。

雪藕止泻固精。雪藕(莲藕的一种,藕身肥大,因其“色白如雪”而得名)是中医药食同源的养精佳品,南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍,雪藕含淀粉、蛋?#23383;省?#32500;生素C及氧化酶成分,生吃可辅助治?#21697;?#32467;核咯血、淋病等;熟吃有健脾开胃、止泻固精的功效,冬季可适量吃些雪藕粥来益肾固精。

雪菜醒脑提神。?#21448;?#21307;食疗学角度看,雪菜属于性温、味?#24066;?#30340;蔬菜,含有较多抗坏血酸,参与机体氧化还原过程,有助于增加大脑中氧含量,可醒脑提神,对常待在室内的上班族和老人来说,日常饮食不妨适量增加雪菜的摄入量。雪菜还含?#27899;?#33821;卜素和大量食用纤维素,可防治便秘,尤宜于?#22799;?#20154;及习惯性便秘者食用。

白菜护肤润肠。冬天的寒风经常刮得人脸发疼,皮肤也很干。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明表示,冬季可通过常吃大白菜来养颜护肤,大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,这些都是呵护皮肤的营养素。大白菜中丰富的粗纤维,还能润肠、刺激肠胃蠕动、帮助消化。大白菜建议竖着切,能更好地保存水分,水溶性营养素丢失?#19981;?#20943;少。

大?#24615;?#38450;感冒。南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳表示,风寒感冒虽然病因是感染了风寒之邪,但根本原因是人体正气不足所致,才使得寒邪趁机而入。所以,冬季应适当吃些益气通阳的食物,?#28909;?#22823;葱,有助于防治风寒感冒。相比之下,葱白比?#26032;?#30340;食疗效果更好,感冒的经典食?#21697;健?#33905;豉汤”主要成分就是葱白。需要注意的是,一般人群均可食?#20040;?#33905;,但?#21152;?#32963;肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。

编辑?#33322;?#23157;雯
分享到:
相关链接
关注在玉溪微信
下载玉溪日报新闻客户端
内蒙古时时彩上
亚运会电竞比分 御龙在天名字符号 第五人格图片 j联赛川崎前锋_大阪钢巴 欢乐生肖玩法规则 法国里昂景点 东方珍兽mg游戏攻略 pk10开奖直播 幸运月APP下载 跑跑卡丁车手游驾照考试 金钱蛙吃什么 冰球突破豪华版链接